Je chouchoute mon corps pour être au top pendant les fêtes !

En cette fin d’année, avec entre les fêtes, la fatigue accumulée et les repas interminables… vous manquez un peu d’énergie et vous avez du mal à digérer ?

Pedicure on foot

★ Boostez-vous des pieds à la tête !

Un petit coup de pompe doublé d’un peu de stress ?

Confiez-nous vos pieds quelques minutes, on s’occupe du reste !

  1. Dans un petit pot vide, mettez une grosse poignée de gros sel (5g environ).
  2. Ajoutez-y les huiles essentielles suivantes :
    • 1 goutte d’Ylang-Ylang
    • 1 gouttes de Romarin 1,8 cinéole
    • 2 gouttes de Citron vert
    • 2 gouttes d’Orange douce.
  3. Diluez le mélange obtenu dans une bassine d’eau à température chaude et agréable.
  4. Trempez vos pieds et relaxez-vous une dizaine de minutes.

 

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★ Massage « Digestion facile » aux huiles essentielles 

On ne va pas se mentir, les fêtes de fin d’année sont pleines de tentations gourmandes ! Je vous vois déjà saliver ! Mais avez-vous déjà oublié les crampes d’estomac de Noël dernier ?! Cette année, vous allez gérer… Parce que vous aurez la potion magique qui consolera votre ventre après vos excès !

  1. Dans un petit pot vide, versez 20 ml d’huile de macadamia, idéale en massage pour son pouvoir de pénétration exceptionnel.
  2. Ajoutez les huiles essentielles suivantes :
    • 4 gouttes de Lavande vraie ou Lavande officinale (Lavandula officinalis ou angustifolia ou vera)
    • 4 gouttes de Citron (Citrus limonum)
    • 2 gouttes de Basilic
    • 2 gouttes de Menthe poivrée
  1. Réalisez un massage doux sur votre ventre, avec des mouvements respectant le sens des aiguilles d’une montre.

 

NB : l’usage des huiles essentielles est contre-indiqué chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que sur les enfants de moins de six ans.

 

Bonnes fêtes de fin d’année à toutes et à tous ! 

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