En cette fin d’année, avec entre les fêtes, la fatigue accumulée et les repas interminables… vous manquez un peu d’énergie et vous avez du mal à digérer ?

★ Boostez-vous des pieds à la tête !

Un petit coup de pompe doublé d’un peu de stress ?

Confiez-nous vos pieds quelques minutes, on s’occupe du reste !

1. Dans un petit pot vide, mettez une grosse poignée de gros sel (5g environ).
2. Ajoutez-y les huiles essentielles suivantes :
   • 1 goutte d’Ylang-Ylang
   • 1 gouttes de Romarin 1,8 cinéole
   • 2 gouttes de Citron vert
   • 2 gouttes d’Orange douce.
3. Diluez le mélange obtenu dans une bassine d’eau à température chaude et agréable.
4. Trempez vos pieds et relaxez-vous une dizaine de minutes.

 

★ Massage « Digestion facile » aux huiles essentielles 

On ne va pas se mentir, les fêtes de fin d’année sont pleines de tentations gourmandes ! Je vous vois déjà saliver ! Mais avez-vous déjà oublié les crampes d’estomac de Noël dernier ?! Cette année, vous allez gérer… Parce que vous aurez la potion magique qui consolera votre ventre après vos excès !

1. Dans un petit pot vide, versez 20 ml d’huile de macadamia, idéale en massage pour son pouvoir de pénétration exceptionnel.
2. Ajoutez les huiles essentielles suivantes :
   • 4 gouttes de Lavande vraie ou Lavande officinale (Lavandula officinalis ou angustifolia ou vera)
   • 4 gouttes de Citron (Citrus limonum)
   • 2 gouttes de Basilic
   • 2 gouttes de Menthe poivrée

3. Réalisez un massage doux sur votre ventre, avec des mouvements respectant le sens des aiguilles d’une montre.

 

NB : l’usage des huiles essentielles est contre-indiqué chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que sur les enfants de moins de six ans.

 

Bonnes fêtes de fin d’année à toutes et à tous !